Kolekcja: MOBILITY w sportach walki | e-book

Czym jest mobility?

To szybkość, płynność i kontrola. Trzy rzeczy, które decydują o tym, kto wygrywa w ringu!

Wielu zawodników skupia się wyłącznie na sile, zapominając o pracy nad zakresem ruchu. Efekt?

• Ciosy i kopnięcia tracą na szybkości,
• Zwiększone ryzyko kontuzji i urazów,
• Brak pełnej kontroli nad ciałem,
• Stłamszony potencjał w ringu lub na macie.

Stworzyłam ten e-book, aby pokazać Ci, w jaki sposób efektywnie, mądrze i skutecznie rozwinąć zakres Twoich ruchów.

Co na Ciebie czeka?

21 praktycznych ćwiczeń i pomocne wskazówki, które z łatwością wpleciesz do swojej treningowej lub rozgrzewkowej rutyny. 

Czytaj i oglądaj uważnie, a zapewniam, że:

• Poczujesz, jak Twoje ciało płynniej pracuje,
• Każdy ruch jest bardziej naturalny,
• Zwiększysz dynamikę i siłę swoich ciosów,
• Zmniejszysz ryzyko kontuzji i przeciążeń.
• Zrozumiesz, że mobilność to nie dodatek, a niezbędny element treningu.

Gotowa?

To zaczynamy!